СТРЕТЧИНГ ⠀⠀Почему стоит уделять время растяжке ⠀⠀Быть гибкой - это чувствовать себя женщиной-кошкой. От силовых упражнений мышцы «деревенеют», что даёт вам чувство скованности. ⠀⠀После растяжки вы чувствуете себя легко и умиротворённо. 🧘️Расслаб
ОНИ НАС ИЛИ МЫ ИХ? Эмоции, немного инсайтов и открытий с авторского тренинга Питера Стефани «Квантовый Ум» @coachcentrug @kvant.um ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Существует прямая зависимость между количеством эмоций, которые может распознать в себе челов
#repost @nurik_85boxing with @make_repost ・・・ ️ Осудите сначала себя самого. Научитесь искусству такому. А уж после судите врага своего и соседа по шару земному. Научитесь сначала себе самому. Не прощать ни единой промашки. А уж после кричите врагу с
Когда кушать сладкое ? . Всем нам иногда хочется чего-то сладенького. Толи это будет конфеташоколадкапирожное🧁и тд. . Расскажу вам маленькую хитрость🤫. Во первых, я за то, чтобы 1-2 раза в неделю вы могли позволить себе съесть сладкое. Потому что это
Заходил ко мне на прием мой знакомый хоккеист Попросил поддержать тейпами перед игрой травмированое колено заклеел колено и не только, после проведенного матча позвонил и сказал что все круто отиграл как с здоровым коленом, 🤝но попросил меня в следую
Друзья , у нас сегодня скидка 10% на все предтрены . Ул.Островского 37. #спорт #сочи #фитнес #sochi #тренер #адлер #спортзал #бодибилдинг #треня #спортсмен #олимпийскийпарк #сочифорния #моремолл #армрестлинг #фитнессочи #мускулы #тренерсочи #фитнескл
Тренер - это учитель, наставник, мотиватор, оратор, психолог, травматолог, диетолог, анатом, отец, друг, брат, тиран, садист, перфекционист, оптимист, реалист, бог... продолжать можно долго #тренер #фитнес #бодибилдинг #кроссфит #функциональнаятрен
Листай -> читай, как конструктор собирай . Хочу быть вам полезной и подготовила #менюнанеделю , кстати есть в мыслях вести такую рубрику еженедельно. Как вам идея?) . #помогупохудеть #программапитания #специалистпопитанию #тренер #диетолог #фудблог
Хто хоче попрацювати туалетним папером? Або як в ідеальному місці для реклами HR-бренду розмістити далеко не ідеальний контент. @kievpapir , з радістю допоможу створити успішний HR-бренд. А ще разом з моєю компанією @inhouse_consulting знайдемо Вам
Друзья, у нас появились очень крутые майки для тренировок. Качество ткани вышка, ПЕНЬЕ Цена 1400 95%хлопок 5% лайкра Есть все размеры. Доставка в любой регион Пиши в директ #bodybuilding #bodybuilder #bodybuildingmotivation #powerlifting #trainingda
Бодрого утра, друзья! Начинайте день с зарядки!🥊 #тренер #пенза #бокс #мма #персональныйтренер #спорт #penza #coach #mma #boxing #mmacoach #boxingcoach #boxingtraining #sport #run #runrunhooligan #бег #зарядка
А ну-ка улыбочку . . . . .#тренермосква #персональныйтренер #xfitofficial #worldclass #crocusfitness #мотивация #фитнес #тренер #улыбайтесь #тольковперед #фитнесмодель #girl #sportsman #sportgirl #красота #сила #powerlifting
Кардио/аэробная тренировка (КАТ) происходит за счет энергии, которая добывается в ходе окисления молекул глюкозы О2. ⠀ Это главное отличие от силовой нагрузки, где энергия добывается бескислородным способом. ⠀ Во время КАТ тренируются не только мышцы
Возможность преодолеть себя — самое ценное свойство спорта
Волшебное утро! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Да..., представляете все таки этим летом было пару деньков солнечных ️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Когда мы выбирались тренироваться в выходные на улицу 🤸️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Были моменты, ко
Мой лучший друг Саша Агеев @ageev_alexander а рядом Юля @iuliiasteel Тамада))))). @sila_tomsk #powerlifting #ifbb #fitformula70 #fitness #instatomsk #strong #sport #trenertomsk #кач #tomsk #proga #Томск #фитнес #фитнестомск #тренер #мотивация #зож #ж
Смотреть со звуком 🤗 Ингредиенты : - грибы (у меня шампиньоны) - 500 грамм; - лук - 2 шт; - морковь - 1 шт; - картофель - 1 шт; - кокосовые сливки - 300 грамм; - копчённая соль с лимоном и 5 перцами (можно заменить на соль, перец , лимон и все что
Я часто пишу о мотивации, целях и о их достижении. Но советы раздавать каждый может, а ты поди да сделай. И тут возразить нечего - в жизни, теория далека от практики. Я лично тренить начал в 17 лет, когда жил в своем родном городе Старом Осколе. До
Посвящается всем девушкам и женщинам. Любовь Когда любимый во всем тебя поддержит, всегда поймёт и скажет что я все делаю правильно, когда с ним чувствуешь себя королевой, когда знаешь что ничто и никто не помеха на твоем пути️️️, ни это ли любо
Отправь другу ️ Репост в истории Subscribe ️ @judo_grozny #judo #judojapan #judokas #judokids #judovine #judolifestyle #judomylife #judoca #judofamily #judoteam #europeanjudo #judocas #judorussia #judoworld #judô #judogi #judogirls #тренер #baku #judo #judovine #ju
Вечер. Решил сделать общую фото. @zuffa1983 @ageev_alexander @iuliiasteel @alisa.2225 @sila_tomsk #powerlifting #ifbb #fitformula70 #fitness #instatomsk #strong #sport #trenertomsk #кач #tomsk #proga #Томск #фитнес #фитнестомск #тренер #мотивация #зо
▪️Яркий рашгард с петелькой под пальчик. По низу резиночка не даёт поднимается при выполнения упражнений. Размер :xs, s. Цена :1900 рублей . ▪️Топ пуш ап, спинка сеточка. Размер :s, m. Цена :1400 рублей . ▪️Корректирующие лосинки на широком поясе,
Капитан, капитан подтянитесь и вы достигнете своей цели. Существуют противопоказания, за раз`яснениями обратитесь к специалисту. #motlex #motlexfit #alexmotlex #александркозырев #мотлексфит #мотлекс #тренер #фитнес #кросфит #велнес #бодифитнес #б
Комплект постельного белья Элвин и бурундуки, арт. ДП-Elvin Цена: 700 грн Бренд: ТМ TAG 1,5-спальный комплект постельного белья Пододеяльник 150x215 см Простыня 150x220 см Наволочка (1 шт) 70х70 или 50х70 см. Упаковка подарочная Ткань Ранфорс Ранфо
I believe smiling is the first step of builiding a proper mindset. - - - - - #gains #queer #gymrat #fitnessblog #gainstraining #malemodel #fitnessmodel #musclebeach #fitnessadicct #gymaddict #strength #biceps #bulge #boxers #musclemen #medschool #qu
«ВСЁ ВКЛЮЧЕНО!» . МЕГА АКЦИЯ . ФИТНЕСС+БАССЕЙН+САЛОН КРАСОТЫ . 12 месяцев по супер цене! Remix-Drive Дневной 7900р Полный 10900р . Академ-Remix Дневной 10500 полный 13500 . Remix на Нарымской Remix на М. Горького 18900 . ️Только 3 дня: 19, 20 и 21
Доброе утро мои пчелки В последнее время полюбила обычный геркулес на воде с бананом или финиками В моём рационе всегда больше углеводов(долгих!), белка, меньше жиров. Совсем нет тяги к сладкому, жирной пищи и мучному, и это крутохочется больше фрукт
Качаем грудь. Сведение рук с гантелями на скамье с наклоном вверх. Можно выполнять в кроссовере, в тренажере бабочка, с разными углами наклона с акцентом на те или иные участки грудных мышц. Многим это упражнение нравится, потому что они , наконец т
Мое самое любимое упражнение для проработки средней дельтыИ кто бы,что не говорил политехникум его выполнения,есть только одна единственно правильная,и только соблюдая ее неукоснительно,вы станете обладателем широкого плечевого поясаФитнестренер#фитн
У нас сегодня потягушки. Готовимся к сезону. Горизонтальная тяга. Имитация тяги штанги в наклоне. #motlex #motlexfit #alexmotlex #александркозырев #мотлексфит #мотлекс #тренер #фитнес #велнес #бикини #бодибилдинг #бодифитнес #тренировка #подготовк
Заниматься с тренером или без него – безусловно, только личное решение каждого. Однако, если вы по-настоящему дорожите вашим здоровьем, драгоценным временем и желаемым результатом, стоит обратиться к профессионалу. #тренер #тренертроещина #тренеркие
ППчипсы банановые . Итого на 100 грамм - 124 ккал: Белки- 1 Жиры - 4 Углеводы - 20 Ингредиенты: • Бананы - 2 шт. • оливковое масло - 1 ст. л. Приготовление: Бананы необходимо очистить от шкурки, после чего необходимо тонко нарезать. Нарезанные ба
Тот, кто хочет видеть результаты своего труда немедленно, должен идти в сапожники ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Вы должны понимать, что результат приходит не за неделю и не за месяц. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Тренерский состав нашего фитнес-клуба
В душе у каждого есть тихий уголок, куда мы никого не допускаем ... 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Всем доброго утра! отличного теплого и легкого денька, пусть всё будет на высшем уровне! А у нас сезон сбора урожая продолжается . . . #солнечныйдень #
Это лето, конечно, выдалось крайне интересным🤪🤦️ Очень, очень много событий произошло! ⠀ Надеюсь последние недели этого лета пройдут на драйве, в работе Сейчас столько мыслей и идей! Очень хочется поскорее воплотить все! Но не все сразу ⠀ Какие у ва
А это то что внутри домика. Все в дереве. Красота ). @sila_tomsk #powerlifting #ifbb #fitformula70 #fitness #instatomsk #strong #sport #trenertomsk #кач #tomsk #proga #Томск #фитнес #фитнестомск #тренер #мотивация #зож #жимклассический #присед #стано
NEW TRAINING ⠀ Не так давно в «моду» вошел новый вид фитнеса, называемый памп-фитнесом (pump fitness). Это — силовые упражнения и элементы кардио, спланированные таким образом, чтобы эффективно сжигать жировые отложения и накачивать мышцы. В чем же з
Живи душой, слушай сердце #МотоНочь #Антон #Тренер #СтруговАА
Вот такая красота во дворе дома ) Бассейн плюс банька. @sila_tomsk #powerlifting #ifbb #fitformula70 #fitness #instatomsk #strong #sport #trenertomsk #кач #tomsk #proga #Томск #фитнес #фитнестомск #тренер #мотивация #зож #жимклассический #присед #ст
Кому и в каких случаях рекомендуется кардио? “Кардио” рекомендуется многими в качестве разминки в течение 5-7 минут перед тренировкой, просто для разогрева тела. Однако, называть это “кардио” – будет уже неправильно, это просто разминка. 1. Собственн
Тайная мечта каждого фитнес тренера...))) #спорт #мотивация #бодибилдинг #режим #фитнес #юмор #смешно #прикол #качалка #тренировки #тренер #гантели #рембо
"Стартовый набор" на моей подготовке. Ничего лишнего, все что нужно лично мне. Sochi Power Pro впереди, подготовка на максимуме Выступаю до 90кг с прохождением допинг контроля #healthylifestyle #summerstyle #bench #powerlifting #traning #nopainnog
️Персональный тренер покажет, проконтролирует, подскажет и исправит Самые эффективные и результативнее тренировки Мария Солоненко Мастер Спорта МЕЖДУНАРОДНОГО класса Пишите комментарии для полной информации
Всегда есть миллионы шансов быть собой! От выбора одежды, помады до выбора профессии и тех, с кем идти по жизни! Ведь каждый из нас действительно уникальная личность! И в своей уникальности вы не имеете конкурентов! Возьмите себе право на свою неп
К этим 2-м сетам закусти 2 стакана виски )))) #еда #рецептоттостухи #ппэтовкусно #веганскиерецепты #рецепты #веган #жируходи #ппдневник #еда #естьинетолстеть #тренер #вкуснохудею #дневникпохудения #жирубой #советы #фитнесмама #воттакясушусь #инту
#рассаживаем по #местам в #вагоне .... #лунинец август 2019г
